Psihanaliză
Psihanaliza îți poate transforma viața
Când te gândești la psihanaliză, ți-l imaginezi pe Freud?
Este o asociere obișnuită. Dar în calitate de psiholog și de psihoterapeut de orientare psihanalitică îți pot spune că deși psihanaliza își are rădăcinile în Freud, ea reprezintă astăzi o variantă de tratament modernă, elitistă și foarte eficientă. În cei peste 100 ani de existență ea s-a dovedit a fi extrem de folositoare în cazul oamenilor cu probleme persistente precum anxietatea, depresia, stima de sine scăzută și pierderea sensului și a drumului în viață. Acest lucru este valabil atât pentru terapia psihanalitică (cu o frecvență de una sau două ședințe pe săptămână), cât și pentru ceva mai intensa psihanaliză (trei – cinci ședințe săptămânal).
Ceea ce este cu adevărat remarcabil la tratamentul psihanalitic este faptul că beneficiile se mențin multă vreme după ce terapia s-a încheiat, și chiar sporesc odată cu trecerea timpului. Aceasta nu este o pretenție tocmai măruntă, și nicio altă abordare terapeutică nu a mai ridicat-o. Un corpus tot mai mare de studii și dovezi științifice vine să susțină această descoperire.
Motivul pentru care tratamentul psihanalitic este în măsură să ofere o asemenea schimbare de durată este faptul că el nu se axează doar pe gestionarea simptomelor problemei tale, ci și pe explorarea cauzelor ce stau la baza gândurilor și emoțiilor tale. În felul acesta terapia psihanalitică are ca rezultat o restructurare a personalității tale și producerea unor schimbări permanente, ce presupun o viață mai satisfăcătoare și mai plină de sens.
Cum știu dacă psihanaliza este potrivită pentru mine?
Oamenii aleg psihanaliza deoarece se confruntă cu probleme ale personalității lor ce persistă de multă vreme și le cauzează o suferință continuă. Ele își au originile de obicei în dificultățile întâmpinate în copilăria timpurie. Drept urmare candidatul perfect pentru psihanaliză este cineva extrem de competent în unele privințe, dar care se simte imatur în altele. Este posibil să te simți inhibat(ă), într-un impas, speriat(ă), pierdut(ă) și cu un sentiment de neîmplinire cronică în unele sau toate domeniile vieții tale. Poate te surprinzi repetând aceleași tipare autodistructive din nou și din nou. Poate chiar ai mai încercat psihoterapie în trecut și ai considerat-o insuficientă pentru a-ți schimba trăirile și viața.
Care sunt beneficiile psihanalizei?
Psihanaliza este concepută să-ți schimbe personalitatea și viața. Ea te eliberează de tiparele de o viață, de gândire, simțire și relaționare, care îți produc suferință și le înlocuiește cu unele mai sănătoase. Te ajută să te cunoști pe tine, să te placi și să dobândești libertatea de a fi tu însuți/însăți. Cercetările arată că odată analiza încheiată, este extrem de probabil ca schimbările produse să fie permanente și să nu mai ai nevoie niciodată de tratament.
Cum funcționează psihanaliza?
Similar psihoterapiei, psihanaliza constă într-un dialog între tine și mine. Ne întâlnim cu regularitate de trei până la cinci ori pe săptămână și stai întins(ă) pe divan. Frecvența crescută a ședințelor împreună cu utilizarea divanului au drept rezultat o experiență de o continuitate și o intensitate specială, care face psihanaliza un mijoc de tratament mai puternic și mai eficient decât psihoterapia.
O atmosferă de siguranță și de încredere te ajută să vorbești despre orice îți trece prin minte. Te ajută de asemenea să retrăiești cu mine tipare refulate de simțire și relaționare, care te fac în mod repetat să suferi. Odată ce aceste tipare sunt conștientizate în realitatea imediată a relației noastre analitice și înțelese în profunzime, ele pot fi procesate și transformate. Acest lucru permite dezvoltarea unor moduri noi și mai eficiente de percepere a propriei persoane și a celorlalți.
