Terapie psihanalitică

Ce este psihoterapia psihanalitică?

Psihoterapia psihanalitică este o formă de psihoterapie individuală prin dialog, în care explorăm împreună emoțiile, experiențele și dificultățile cu care te confrunți. Încercăm să înțelegem nu doar ceea ce te supără în prezent, ci și felul în care anumite experiențe și conflicte interioare continuă să îți influențeze viața.

Uneori, observăm că repetăm aceleași tipare în relații, că reacționăm într-un fel pe care nu ni-l putem explica sau că ne simțim blocați în situații pe care ne-am dori să le schimbăm. În spatele acestor dificultăți se pot afla emoții, temeri și dorințe de care nu suntem pe deplin conștienți.

În terapie, încercăm să descoperim împreună sensul acestor experiențe. Nu căutăm vinovați în trecut și nici nu presupunem că totul se explică prin copilărie. Ne interesează deopotrivă ceea ce ai trăit și ceea ce trăiești acum, în relațiile tale și în raport cu tine însuți.

Cum lucrăm împreună?

Ședințele de psihoterapie sunt un spațiu în care poți vorbi liber despre ceea ce te preocupă: întâmplări din viața de zi cu zi, relații, amintiri, temeri, dorințe sau sentimente pe care poate îți este greu să le exprimi în alte împrejurări.

Te voi asculta și vom încerca să înțelegem împreună ce se află în spatele dificultăților tale. Uneori, vom descoperi legături între experiențe care păreau fără nicio legătură. Alteori, vom observa că anumite reacții și moduri de relaționare apar din nou, chiar și atunci când îți dorești să procedezi diferit.

Un rol important îl are și relația dintre noi. Felul în care trăiești apropierea, încrederea, dezamăgirea sau teama de a fi judecat se poate manifesta și în cadrul terapeutic. Explorarea acestor experiențe poate contribui la înțelegerea tiparelor care îți influențează relațiile din afara cabinetului.

Nu îți voi spune cum ar trebui să îți trăiești viața și nu vom căuta soluții gata făcute. Vom încerca să înțelegem ce îți dorești, ce te împiedică să ajungi acolo și ce posibilități noi se pot deschide pentru tine.

Ce se poate schimba prin terapie?

Psihoterapia psihanalitică poate contribui atât la ameliorarea unor simptome, cât și la schimbări în felul în care te înțelegi, îți trăiești emoțiile și construiești relații cu ceilalți.

Schimbările se construiesc treptat și nu urmează același ritm pentru fiecare persoană. Unele devin vizibile în viața de zi cu zi încă din timpul terapiei, în timp ce altele au nevoie de mai mult timp pentru a se consolida.

Unul dintre obiectivele psihoterapiei psihanalitice este ca înțelegerea dobândită în cadrul întâlnirilor să continue să îți fie de folos și după încheierea procesului terapeutic.

Cu ce dificultăți poți veni în terapie?

Lucrez în psihoterapie individuală cu adulți și adolescenți, fiecare cu propria poveste și propriile dificultăți. Unele persoane vin într-un moment de criză, altele după ani în care au încercat să înțeleagă singure ceea ce li se întâmplă.

Nu trebuie să ai un diagnostic și nici să te afli într-o situație extremă pentru a cere ajutor. Uneori, viața poate părea împlinită din exterior, în timp ce în interior te confrunți cu nemulțumire, nesiguranță sau sentimentul că ceva important îți lipsește.

Printre dificultățile cu care lucrez se numără:

• Anxietate, atacuri de panică și stres persistent
• Stări depresive, tristețe și pierderea sensului
• Dificultăți în relații, conflicte și despărțiri
• Stimă de sine fragilă, nesiguranță și autocritică
• Dependență emoțională și tipare relaționale repetitive
• Burnout, dificultăți profesionale și dezechilibru între muncă și viața personală
• Pierderi, doliu și schimbări de viață dificile
• Probleme de identitate, autonomie și dificultăți în luarea deciziilor

Poate te regăsești în una dintre aceste situații. Sau poate ceea ce te preocupă nu poate fi exprimat atât de simplu. Putem încerca să înțelegem împreună ce anume îți provoacă suferință și ce ar putea însemna pentru tine o schimbare.